Dlaczego relaks?
W dążeniu do celu nasz dobry stan psychiczny jest ogromnie ważny, mogę się nawet pokusić o stwierdzenie, że najważniejszy. Jeżeli jesteśmy przemęczeni, plątamy się z naszymi myślami, nie wpływa to korzystnie na naszą produktywność. Ponadto, czujemy stres i zniechęcenie. Dlatego regularnie relaksując się stwarzamy sobie lepsze warunki do pracy i przede wszystkim lepiej się nam funkcjonuje w życiu codziennym.
Co wybrać?
Pewne techniki relaksacji wypróbowałem na swoim przykładzie. Nie będę jednakże polecał żadnej, ponieważ wszystko zależy od osobistych upodobań. Jedni wolą posłuchać muzyki, inni wyciszyć się w miejscu odosobnionym, dodatkowo upodobania mogą się zmieniać.
Jeżeli sam jeszcze nie wiesz, co może sprawić, że się zrelaksujesz, wypróbuj kilka sposobów, aby zadecydować, który tobie najbardziej odpowiada. Dopóki nie spróbujesz, nie przekonasz się. Tak jak ze swoim celem, jeżeli nie zaryzykujesz i nie spróbujesz, na pewno wiele się nie wydarzy.
W następnym poście następna porcja z rozdziału VII, być może pojawią się jakieś proste techniki.
Ja lubię się relaksować, jednak uważam że problem leży gdzie indziej.
OdpowiedzUsuńLudzie zapominają o rozrywce. Gdy idziesz z przyjaciółmi myślisz o tym, że tracisz czas w którym mógłbyś popracować. Gdy pracujesz pozbawiasz się rozrywki a przecież lubimy rozrywkę.
Warto zrozumieć, że rozrywka bez poczucia winy nas odpręża, sprawia że umysł jest wolny od zmartwień, staje się bardziej wydajny i kreatywny. Później pracujemy dużo wydajniej gdyż wiemy, że niczego się nie pozbawiamy.
Tak jest Mikołaj, żeby się rozerwać, trzeba też wiedzieć jak ;) Dlatego trzeba wybrać coś, co nas na dobre oderwie od świata zewnętrznego ;)
OdpowiedzUsuń